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	<title>妊婦はじめました。 &#187; 母乳</title>
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	<description>逆子で帝王切開後、VBACに挑戦した妊娠出産の記録や新生児育児や母乳日記＆お金の話</description>
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		<title>タンポポコーヒー（タンポポ茶）</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2009 06:13:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[母乳が増える、コーヒーとしてもお茶としても飲める ハーブ、たんぽぽの根っこ。 メーカーや物によって味もかなりバラツキがあるので 飲んでみないと自分の好みかどうかって分からないんですけどね でも基本はイメージよりも飲みやすくって 舌が合えばそこらの麦茶よりも美味しいです。 私はいつも自分でティーバッグに移し替えてお茶にして 飲んだりしてるけども、やっぱティーバッグに入ってるヤツが 手軽で良いよなぁと思って? 楽天でティーバッグ入りのを見ると 出るわ出るわ。? で、改めて色々見ると値段も やっぱりピンキリだなぁと思ったり。 無難そうな生活の木のタンポポを探してみると ケンコーコムにあれこれ揃ってた。 生活の木なら安心感はあるなぁと思う インスタントコーヒータイプでタンポポ以外も混じってるもの で、150gで1785円なので100gあたりだと1190円 ティーバッグタイプ これは90gで1890円なので100gあたりだと2100円 1包み3g 有機栽培のタンポポ になると100g1890円 ティーバッグタイプじゃないので手間がかかることを考えるとやっぱり割高。 でも有機栽培の物ほどあからさまに効能も高いんですよねー。 原産地はヨーロッパです、ハーブは西洋の物なので 欧州ではハーブの有機栽培も盛んなようです。 私は以前ニールズヤードレメディーズの30g735円(100gだと2450円)の オーガニックダンデリオンルート(タンポポの根)を飲んでみたら 余りに効き過ぎてお腹下してしまいました。 普段便秘とは無縁なので効き過ぎたんでしょうね(;´д｀) 便秘気味って人は有機がオススメ。 ハーブと漢方のマグノリアって店で定価なんだけど こっちは純粋にタンポポ100%のインスタントコーヒータイプ 色々味の調整がされてる方がいい人もいれば 純粋にタンポポのみがいい人もいるわけで… 私はお茶として飲むからタンポポ100%がいいんですよね。 なのでこれはちょっと高くて100gで3045円 ティーバッグなんかよりも手間はかからないけど躊躇する値段。 詰替は90gで2520円なので少しお買い得。 溶かすだけって言うのがかなり手軽ですけどね。 育児にてんやわんやの時になるべく手抜きして良い物を摂りたいなら これはアリかなぁって値段だと思います。 他には生活の木のティーバッグと同じ容量(1包み3g)で ぽぽたんと言う商品で こちらは1344円なので安いです。ただ、中国産です。 残留農薬検査には合格していますよ、と宣伝されているので それなら安い方が良い、と言う人にはピッタリかも。 100gあたりだとおよそ1494円です。 他にも 薬局にも置いてるようなティーバッグ これは7gが32袋で一番安いところで1180円。 100gあたりおよそ527円と他のと比べると激安です。 若干薄いみたいでお茶向きらしいですけど。 安くで効果を得たい場合にはいいんじゃないかなと思います。 [...]]]></description>
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		<title>離乳食スタート</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 07:41:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[とりあえず離乳食をスタートさせたい、ってことで 早速この前書いたベネッセの本を見ながら 昨日今日で作って冷凍したもの 10倍がゆを裏ごししたもの にんじんをゆでて裏ごししたもの 鯛の刺身をゆでてすり潰したもの 昆布だしを製氷皿で10ccずつ冷凍 と、あれこれ基本で使えそうな物を 1週間分だけ作りました。 本には他に葉っぱ系とかじゃがいもも載ってたけど 本の通りだと、うちには粉ミルクが無くて 作れないレシピもあるので? 臨機応変にやってくって事で… 手抜きとか言わないでｗ? まずは今日、教科書通りだけど「おかゆをひとさじ」 から開始しようと思ってますが もう6ヶ月なのでひとさじで満足してくれるかどうかが問題ｗ ま、乳だけでまだまだよく寝てくれますけどね。 練習練習。? 離乳食に粉ミルクを活用するって言うのは よく聞く話だし、わかるんだけど… うちみたいに完母で粉ミルク買ってない人には 要らないレシピになっちゃうんだよね 母乳絞って入れろって事なのか!?ｗ さすがにそこまでするのも…なので 粉ミルク活用レシピは使わずじまいになりそうです。 良い本だけどそこだけが不満かなぁ。?]]></description>
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		<title>ハーブあれこれ</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 06:55:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[先週アラフォーな義姉達がイギリスに旅行に行ってたのですが 頼んで買ってきてもらったハーブと精油＆茶漉しを持ってきてくれました 写真で一番大きいのがマリーゴールドなんだけど この袋に山盛り75gで£4.2なので1ポンド140円だとしても700円もしない 日本のニールズヤードレメディーズだと半分以下で1100円とかなのにね 他にもレモングラスも25gで100円程度だったり… 料理用にバジルも頼んだｗ そのうちアロマもしたいから日本では高くて買えない精油も３本 赤ちゃんのうちは焚けないけどニールズヤードのアロマセットがあるんで いつかアロマなんぞしたいわけです 懸賞で当てたアロマセットだけどｗ これだけ山盛りでも1万数千円程度、日本なら倍近くするかもしれない あー、家の近所にイギリスが欲しいｗｗｗ お土産のWhittardとかってお店の茶漉しもめちゃくちゃ可愛くて さすがお茶の国って感じ。 イギリスでそういうの買い付けて日本で売る店とか作りたくなるわ 採算合わないからそこらに無いんだろうけどさｗ で、ダンデリオンルートもお願いしてたんですが 50gで£4.58…650円ほど たんぽぽの根のハーブ、要するにたんぽぽ茶です 日本のニールズのたんぽぽと比較できないぐらい安いです まだ飲んでみてはいないけど 近いうちに今飲んでるのと飲み比べてみようかと あと乳の出具合も比べないとｗ これでもし、すごい美味しくて乳もバンバン出たら ますます家の近所にイギリス欲しくなるだろうな(ぉぃ 明日は娘の３ヶ月健診だと言うのに旦那さんに風邪うつされて 体調最悪です(´・ω・｀)]]></description>
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		<title>あわや乳腺炎</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 09:10:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[土曜日に母に娘を頼んで少し外出してたんですが その前からちょっとやばいなぁって兆候があって 左乳の乳腺が若干しこりみたいに固く… 揉んで飲ませて飲ませてってしてたんですが 外出してる間は当然あげられないので 母がミルク足してくれてたんですよね でもどうも母乳に慣れきったせいか ミルクが美味しくないらしく 40ml飲んで終了 1時間後50ml飲んで以降拒否 みたいな姿勢を貫いてたらしくって 帰ると母乳欲しがられ… これ幸いと飲ませたら 暫くしてからげっろげろと言うか ばしゃばしゃ吐いた(;´д｀)? 明らかに飲みすぎで吐いた感じ やっぱもうミルクでは駄目なのかもねぇ(´･ω･`) すぐにお風呂に入れて その後は結局全部吐き戻してたせいか 母乳よく飲んでました。 それでも痛いしとりあえず入院中に病院で貰った? ロキソニンを1錠服用して炎症対策。 日曜にもまだ痛かった＆熱持ってたけど? しっかり風呂で絞ったり たんぽぽ茶を控えたり とにかくガンガン飲ませて 今日、月曜にはだいぶ楽になってます。 このまま快方に向かいそうです 乳腺炎だけは嫌だから予防に必死です あれ本格的になったことないけど なりかけでもかなりキツイからなぁ?…。? 母乳はタダだし、荷物にならないし すごく良いんだけど、これだけが大変だぁ その内母乳外来とかも行ってみようかな]]></description>
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		<title>母乳の新生児でも風邪ひくし。</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 15:52:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[「母乳で育てた子は免疫力があるから風邪引かない」 なんて言葉を前に聞いたことがあるんだけど嘘だね。 生後３週間で母乳育ちの娘さんが風邪引きましたよｗ? そもそも息子が寝冷えして風邪引いて 次の日には私が そしてその次の日には旦那と娘が風邪引きに。 娘は鼻が若干詰まってるらしく 寝付きにくいのか機嫌が悪いです。 抱っこしてると寝る。 でも母乳もよく飲むし、よく寝るので このまま自然治癒しそうです。 母乳の飲みが悪いとかだったら病院に 相談すべきみたいなので様子を見てる状態です。 まぁ、このまま治りそうな気配ですけどね。? 上の子が居るとどうしても病気はしやすいね 覚悟はしてたけどまさか生後３週間で(;´д｀) 気を付けててもこればっかりは どうしようもないものねぇ。? 上の子と別居するわけにもいかないしｗ 風邪なんかはねのけて丈夫に育ってください。]]></description>
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		<title>２度目の母乳育児</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 07:46:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[１度目は３ヶ月も混合頑張って 泣きながらようやく完母にもってったけど 今回はもういきなり母乳オンリーです(*´∀｀)わぁい ２年前まで現役だった乳は すぐにびよーんと乳首が伸びて 母乳も溢れるぐらい出ております。 右乳吸わしてると左乳が溢れてきたり 左乳吸わしてると右乳が溢れてきたり 前回頑張ったご褒美ですね。 でも私の乳はあんまり張る方ではなくて 吸われると出てくるみたいなのです でもって休養をしっかり取らないと すぐに足りなくなるらしくって 授乳間隔が短くなります。 休養と栄養とをしっかり取れてるときは ３時間空くんだけども ちょっと家事アレコレしたり、睡眠不足だと ２時間から２時間半ぐらいになっちゃって よけいに疲れが取れないって展開に。 ほんと、わかりやすいなぁ。? なのでなるべくだらだらするように心がけてますｗ]]></description>
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		<title>生後13日、生活サイクル掴んできた、かも。</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Nov 2008 09:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[病院にいる頃は、母子別室なので いつ起きてるとか、どのぐらい寝るとかわかんないんで 家に帰ってから２?３日は生活サイクル掴みにくいんですが 娘はどうも甘えん坊と発覚…。 ↓現在の生活サイクル、暫くコレで行くかな？ 朝6時以降の1度目の授乳は私の母乳量が少なく 40mlミルクを足すと丁度良いらしい。 晴れてる日は午前中リビングで寝かせる 普段は寝室のベビーベッドでおやすみ 午後４?５時頃の夕方は寝付けないらしく 最初ミルク足してみたけど10mlも飲まないので 母乳が足りないわけでもないらしい 暫く抱っこの後に、甘えおっぱい（としか言いようがない しながらでないと眠れないのかも？ それ以外は基本母乳で3時間おきの授乳サイクル このサイクルがわかってきたらだいぶ楽ですよね いつ何をすればいいか分かってるって楽。? その都度要求がなにかあれこれ考えると疲れる＞＜ ま、多少の疲れなんて可愛さで癒されちゃいますけどね ちょい面白く撮れたので珍しく写真なんか載せてみたり。 ? 高額療養費について聞きたくて 社会保険事務所に電話したら 今年、2008年10月から管轄が変わったとかで 政管健保を案内されました しかも政管健保が10月から協会けんぽとかに 変わったとかで…もうややっこしい!! どうせまた天下り先増やしだろって感じですが? 申請先がそこなんでしょうがなく電話かけたら 延々話し中…。 また週明けに電話かけようと思います。 一応高額療養費請求用紙は発見したので とりあえず熟読してみようかと思う。]]></description>
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		<title>退院から一夜、生後12日</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Nov 2008 23:00:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[退院当日は旦那さんと息子、そして実母とマンションへ戻り 母が洗濯だの明日食べるものの支度なんかの家事を、私が荷物の片付けを とかやってたらテンション高いせいか張り切りすぎてしまいぐったり… 母が娘の沐浴もしてくれて、遅めに帰っていき 日付も変わった1時前にウトウトして、1時過ぎに授乳 帰宅後はずっと３時間おきに授乳ですが母乳のみ 20分〜30分吸いますがたまに5分とか10分休憩挟んじゃうことがあるのが困る たぶんそう言う時は早めに飲ませてしまってるんだろうけど(^^; 昨日の退院最後の授乳からだと 13/16/19/22/1/4/7時 と、見事に3時間です なるべく授乳の度にタンポポ茶を200〜300mlは飲むようにしてます 一日に最低1.5リットルの計算 これだけ飲んでても乳が張らないので相変わらず差し乳ってやつみたいです まだオロが出きってないので授乳の度に収縮してドバドバ出てます 早く全部出して終わらせたいですねー 延々と続く生理みたいで面倒です。 一応１ヶ月は育児ノートをつけようとやってるけど 書くこと少なすぎるｗ 前回は 母乳何分 ミルク足した分量 搾乳量 尿・便 だったのに 今回は 乳・尿・便 だけで済んでます(;´д｀) 混合はほんとしんどいってのが切々と思い出されます(;д;) 息子は自宅に戻れたり私や妹が居るのが嬉しくてたまらないようで いつも寝ぐずってたのにやたらすんなり寝ました 前回と比べなにもかも順調で怖いぐらいです 余裕が出てきたら費用の話とか帝王切開のお金取り戻す手続きの話とか 書きたいなと思えるぐらいの余裕がありますが 前回はどんなに頑張っても泣き言書く気力しかなかったですｗ 一人目と二人目でこんなに違うのかと驚いてます 朝の授乳も終えたので息子が起きる前に風呂で湯船につかろうなんて…余裕過ぎる！ １ヶ月健診までは母がうちまで平日夕方〜夜だけ通ってくれて パートで働いてるし、しんどい時は来なくてもいいよと言ってある 家事を手伝ってくれるのですが、それだけでもかなり楽！てぐらい楽です 友達の言ってたように二人目は楽だからこそ溺愛する余裕があるんだな〜 今日は昨日みたいに無理せず過ごしますが 自宅パワーはすごいですね 帰宅しただけで傷が３割増痛くなくなった気がしますｗ でも痔の予感なのでインフルエンザの予防接種ついでに肛門科受診しようかな いつも予防接種する病院が内科小児科肛門科と…胃腸もやってるのかな 歯医者に小さな虫歯も治して貰いに行きたいし 今のうちに悪いところを無くして育児に専念したいです ちなみに授乳中でもインフルエンザの予防接種は問題ないと病院で聞きました むしろインフルエンザにかかる方が問題、とｗ そら子供にうつったりしたら大変だわ…小さいと命にかかわるものね]]></description>
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		<title>授乳中の貧血で注意すること</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Oct 2008 01:45:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[母乳育児のためにタンポポコーヒー(タンポポ茶)を飲んでる最中ですが 貧血になってしまい鉄剤＆胃薬を出されました 鉄剤を飲むにあたっては注意事項があります 鉄分の吸収を阻害するものがあるんです 緑茶・コーヒー・紅茶・烏龍茶、等々お茶類です お茶などに含まれているタンニンが鉄分の吸収を邪魔するので 鉄剤を服用して２時間はお茶など飲まずに水や果汁100のジュース等が良いです ところで、んじゃタンポポコーヒーは？と言うと やはりタンニンが入っていますのでダメなんですねー。 私の場合吸収を良くするため鉄剤服用直前にプルーンやキウイを食べて そこに鉄剤を服用して胃薬も。 ビタミンＣは鉄の吸収を良くするので同時に摂っておくと良いです。 退院したらもう少し詳しく補足的なこと書きます、たぶん]]></description>
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		<title>39w2d　SMC方式の乳房マッサージ</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 19:04:14 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[母乳]]></category>

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		<description><![CDATA[今行ってる関西電力病院ではSMC方式を 推奨していまして、母乳哺育のための おっぱいマッサージをやってます。 前回3ヶ月間こまめにやってたせいか 3年ぶりにやってみても結構すぐに勘を取り戻して 助産師さんに上手だと褒められてちょっと嬉しかった 前回、寝ながら出来るんじゃないかってぐらいやったしね。 びっくりするほど体が覚えてましたｗ てことで、最近コレのおかげでだいぶおっぱいが 自由自在になってきましたし 乳腺もだいぶ開いてきてるのか、既に母乳が 絞れるようになってきております。 諏訪マタニティクリニックの院長先生が発案したとかで サイトに画像付で詳細が載せられてました。 私がやってるのがまんまコレです。 今回はいつまで飲ませるか決めてないですけど 前みたいに噛まれてカサブタだらけにならない限りは 2歳ぐらいまであげてもいいかなーとか思ってます。 さすがに痛いのに無理してもね(;´д｀) あとは、出来れば最初から 順調に飲めるようになって欲しいかなぁ〜…。 陣痛、まだ来る気配無しです〜 お腹は日々下がってってるし、圧迫感や不快感も増してます 胎動も相変わらず元気いっぱいで痛いぐらい。 だけどまだ時期じゃないのか始まらないですね 授乳に備えて私は相変わらず短時間睡眠しかできず 昼間も眠くて仕方がないです(´･ω･`) 股関節痛、恥骨痛、腰痛、生理痛みたいな痛み 腹の張り、不規則な睡眠リズム 今の所これが常時ではないものの結構あります。 まぁなんて教科書通りの諸症状でしょうｗ]]></description>
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		<title>37w2d 妊婦健診 子宮口1cm弱</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Oct 2008 04:05:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[もう毎週になった健診では 問診＆内診＆心拍を確認してきました 今回の内診では前回ぴったり閉じてた 子宮口が1cm弱ほど開いてたそうです でもまだそんなには頭下がってきてないので 今すぐとかって感じでは無さそうとか ま、でもこればっかりはいつになるかわからないしね 子宮口が開いてようが閉じてようが 陣痛来たら一気にお産な訳ですしｗ 異常なし、順調って事ですね?。? そう言えば、昨日から乳房マッサージを開始しました。 乳腺開通の為に乳も搾っております。 さすがに1年ほど母乳育児してたおかげか 母乳は順調そう。 妊婦健診&#8212;4100円 あ、ちなみに風邪はもうきれいさっぱり治りました。 やっぱり根性ですね！（ぇ]]></description>
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		<title>36w0d　妊婦健診＆バースプラン＆乳房チェック</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 13:22:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ゆた</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日は妊婦健診で、出産の最終準備というか 通常の妊婦健診以外に バースプランの相談とか、乳房のチェックを受けてきました? うちは旦那さんも私も立ち会い希望なのですが もし可能なら3歳になったばかりの息子を最後の小一時間ぐらい 立ち会わせてあげたいなぁと思ってたりします。 そんな余裕があるのかどうか微妙なところだけど^^; 立ち会い出来ないけど旦那さんの実家の両親とか来てくれると思うので ギリギリまで長男の面倒を押しつけようかと思ってたりｗ(ヒドイ嫁 そう言う希望を伝えてみたり、アレコレ聞いてみたけど まぁ、フリースタイルとか言っても結局その時に自分が一番 楽だと思う体制で産めばいいよって感じに。 そらそうだわなｗ 旦那にとりあげて貰うなんて考えてないし ともかく横について背中でもさすってくれればいいかーって。? うまくいけばですけど、普通な感じの立ち会い出産になりそうです VBACなのでもし難産だと帝王切開コースに変更ですけどね^^; その後は桶谷式の乳房マッサージのおさらい あのマッサージ、完母になるまでひたすら毎日７?８回もやってたせいか 体が覚えてるのかなぁ、すぐに思い出しまして… 助産師さんに、最近までやってたのかと思うぐらい上手ですよ！と びっくりされました。久々に乳が土台から動く感覚を味わったｗ 37週に入ってから毎日1回やってて下さいと言われた。 あと、乳腺開通のために今既に出てるどろっとした母乳を 絞り出しておくようにも言われました。 目指せサラサラ母乳?。 そろそろ意識して脂モン減らさなきゃなぁ(;´д｀) 関西電力病院は母乳育児希望者には 出産前からアレコレと指導してくれるのですごい助かります。? この乳房や乳腺への刺激が、お腹の張りを促して 陣痛を呼び起こすのにも良いらしいので 来週から毎日お風呂ででもやろうかと思ってます。]]></description>
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