産後ダイエットスタート
今更ですが旦那さんが会社の人からコアリズムを
借りてきてくれましたのでそろそろやろうかと思います
１度目の出産で4kgの肉を残したまま２度目の出産に突入してしまい
結局今はあと6kgは痩せないと一張羅のスーツも着れない
腹とかかなり無惨な姿(笑)に変わり果ててるので
今度こそ元の体型を取り戻すべく
「今日から」頑張ります
産後３ヶ月を過ぎて落ち着いてきたし
４月には入園式もあるし
目標は２ヶ月でマイナス6kg
ただ、母乳の事を考えて栄養はしっかり摂りたいので
食事やオヤツは減らしません！ｗ
ひたすら運動します
でもこのクソ寒い中旦那が帰宅後に走りに行くとかイヤなので
自宅で地道に汗をかくだけでｗ
と言うことで今日はコアリズムを試したけど
妊娠前にしたビリーよりも動きが簡単で無理なくできるし
20分もやる頃にはなかなか汗だくになりました
基本プログラムは最後のストレッチを入れて39分
これを５日やってから上級プログラム20分に突入なんだけど
終わって一休みすれば家事もフツーに出来るぐらいの軽い運動
確かに汗だくにはなるし腹筋にはじんわりキテるのは感じるけど
ビリー７日やった時のあの恐ろしい疲労感が無いから良い
これなら続けやすいな(*´∀｀)
続くと良いな
いや続けなくちゃ…ね。
ちなみに只今の体脂肪、31%ですｗｗｗあり得ない。
産後半年までは脂肪が落ちやすいと言うのが
都市伝説とかでなければ良いな…。
てことでコアリズムだけでなく骨盤矯正にも通いたいので
子連れで行けるか土日に行ける整体探さなきゃです
あ、コアリズムしてる最中は３歳の息子も横で踊ってました
すげー邪魔なんですけどｗ
