とりあえず以前に病院の体操教室で教わった
ヨガを、友達から借りたマタニティヨガの本とDVDで
おさらいしておこうかな…。今更なんだけどｗ?
ちなみにこの本を借りたんです
正直言うと、DVD15分は短いかな
私の場合ほぼ同じ事を病院で指導受けたので
本だけあれば充分でした。
でも特にコレまでヨガとか試したことがない人には
DVDでの映像のちょっとした解説は
本だけではわかりにくい間の取り方みたいなのが
わかりやすくって良いとは思います。?
私は病院で教わったことばっかりだったので
本の方が断然役に立ちましたけど^^;
こう言うのって、やってるとやってないでは
違いがあるって人もいれば、陣痛がキツすぎて
それどこじゃなかったって人も居て
色々だとは思うんですけど
役に立つかどうか分からなくても
やって損するような事じゃないと思うので
やっといた方が良いかなぁ?っと思います。
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