授乳中の貧血で注意すること
母乳育児のためにタンポポコーヒー(タンポポ茶)を飲んでる最中ですが
貧血になってしまい鉄剤＆胃薬を出されました
鉄剤を飲むにあたっては注意事項があります
鉄分の吸収を阻害するものがあるんです
緑茶・コーヒー・紅茶・烏龍茶、等々お茶類です
お茶などに含まれているタンニンが鉄分の吸収を邪魔するので
鉄剤を服用して２時間はお茶など飲まずに水や果汁100のジュース等が良いです
ところで、んじゃタンポポコーヒーは？と言うと
やはりタンニンが入っていますのでダメなんですねー。
私の場合吸収を良くするため鉄剤服用直前にプルーンやキウイを食べて
そこに鉄剤を服用して胃薬も。
ビタミンＣは鉄の吸収を良くするので同時に摂っておくと良いです。
退院したらもう少し詳しく補足的なこと書きます、たぶん
